Benedetta Spada

milan MI
Italy
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8 Reviews

From 1997 to 2017 core business has been 10,000+ yoga classes, 1,000+ workshops and thousands of Blogging posts and podcasts, interviews and articles about yoga and meditation for yoga magazines, author of 4 Books, yoga tour manager and permanent guest host in Yoga festival Italy, wellbeing expert for Radio 24.

For 2017, Spiritual Business are:
- Yoga education Social podcasting & Blogging
- Milan city Home private Yoga teaching
- Comics Yoga Project branding and crowdfunding
(- my own daily pratice)

Upcoming events
- Yoga for a better relation

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Demonstrates More
Explains More
Reserved
Very Friendly
More Hands off
Frequent Adjustments
New Teacher
Very Experienced
On the Wild Side
Safety Oriented
Body Focused
Very Spiritual

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Average: 5.0 of 5 stars
Il perfetto equilibrio

'Equilibrio' è la prima parola che mi viene in mente pensando a Benedetta Spada ed alla mia pratica con lei.

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Non c'è più fisicità o spiritualità nel suo insegnamento, ma, per come intendo io lo yoga, l'ausilio di entrambi; c'è l'insegnante che mi spiega con passione e precisione come eseguire le asana e la 'discepola' che si mette vicino a me e mi aggiusta dove devo correggermi; non c'è giudizio ma ascolto e stimolo a far meglio, il mio meglio, senza ricerca ostinata della perfezione, come mi suggerisce lei, senza farmi violenza, bensì con comprensione e consapevolezza dei miei limiti e accettazione. Le posizioni scorrono in un fluido che è dato dall'estrema attenzione al respiro, dalla sua voce, dalla sua infinita e ammirevole grazia. C'è amore, pace, passione, dedizione, presenza e lunga esperienza in Benedetta. Il mix di tutte queste rare qualità mi hanno attirata a lei, quasi senza accorgermene, come fu la sirena per il vagabondo Ulisse. L'ho cercata e trovata. Le sono grata per esserci e per esser nel suo lavoro come nella sua vita: vera ed esperta.

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Una insegnante come poche

Benedetta ha la capacità di veicolare e rendere fruibile la sua profonda conoscenza dei diversi aspetti dello yoga a chiunque abbia la fortuna di praticare con lei. Lo yoga sotto la sua guida esperta è molto appagante perché le sue classi sono bilanciate per raggiungere uno scopo terapeutico e accompagnano l'allievo dalla identificazione di un intento iniziale, attraverso asana, sino al rilassamento yogico. In una parola: Appagante!

Benedetta SpadaOctober 23, 2016
Amore, pace e yoga

Il mio atteggiamento è di servizio alla mia città di Milano, e a tutte le persone che vogliono di più dalla loro vita e dai cari che le accompagnano in questa vita. Non voglio piacere a tutti, non voglio separare dentro le persone. Felice di sentire che questo modo di vivere viene ritenuto appagante da te Alex. Faremmo Grande cose insieme. B.

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The true Yoga teacher

Per chi volesse davvero scoprire il mondo yogico e i benefici che certamente apporterà alla vostra vita consiglio un percorso con Benedetta. Non è solo estremamente preparata come vera insegnante di yoga, ma capisce e ci aiuta a capire ed interpretare lo yoga nella nostra vita quotidiana in una società moderna e frenetica.
Ringrazio Benedetta per avermi fatto trovare con i suoi insegnamenti il percorso per il mio benessere interiore.

Benedetta SpadaOctober 21, 2016
Amore, pace e benedizioni

Grazie di aver capito oltre allo yogasana, il mio intento nella vita.
B.

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Sweet but strong

Benedetta is always very competent and sweet, but is able to conduct the class with strength as determination. A perfect integration for a safe but challenging class.

Benedetta SpadaOctober 21, 2016
Grazie Simona

What you say enter deeply into my heart and will soon blooming on my mat. Love, peace and yoga.

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The Heart of Yoga

It's difficult to review Benedetta's yoga teaching. You really cannot split her teaching from her life. She IS Yoga. Everything in her life is moved from her heart, and you can deeply experienced it during her classes. But since I also know her as a friend, her teaching infuses every word, action, attitude, gesture that she made. Thanks.

Benedetta SpadaOctober 21, 2016
Thanks to you my friend of yoga

Grazie Marianna. Keep on going with your practice and yoga studies. Love. B.

Average: 5.0 of 5 stars
Il senso del Sé

Benedetta, insieme a Marc, creano una sinergia di intenti e di energie perfetta. La pratica che ti portano a sviluppare è intensa, ma anche molto consapevole. Del limite, del respiro, del potere della calma che ricentra il cuore, la mente e il corpo di conseguenza. Un corpo perfetto non esiste, una asana perfetta non esiste, ma una posizione eseguita al meglio delle proprie potenzialità porta salute e questo viene insegnato. Namaste, per tutto.

Average: 5.0 of 5 stars
A wonderful, sensitive, natural teacher

Although I have only been practicing with Benedetta for a short while, I would like to say that she is the yoga teacher I have connected with most on all levels of all the various schools and levels of training I have encountered.
I would recommend her highly for individual work and for groups in both English and Italian.
Absolutely love her work. She lives yoga and shows you how to love yoga i never moment on and off the mat.

Benedetta SpadaNovember 20, 2014
Gratitude

With great love all is possible, with gratitude and forgiveness

Average: 5.0 of 5 stars
Benedetta has 2 main teachings

With more than 10 years of power yoga, ashtanga , jivamukti and vinyasa experience (she is one the 5 best dynamic yoga teachers in the city of Milan and the most eclectic, not only one yoga style), her meeting Makund Bhole in 2003 has given the opportunity to teach not only asana but also breating and internal yoga style. I personnaly practiced yoga therapy with her as I feel too old to get on the mat.

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After having listened to her in a meditation meeting with more than 300 persons, I asked her for a yogic body scan, and a respiration check up. Then in 5 classes she taught me some exercizes and meditation (i call prayer) that I still practice everyday. In a very little time I had benefits such as a better concentration (useful in my daily life but also to practice everyday better), less anxiety, a cool state of mind against stress from external events. We now meet once every 2 months and I may try to practice slow yoga on the mat. thats it.

Benedetta SpadaOctober 19, 2016
Bless you

I have practiced Jivamukti but i am more a jiva mukta than a jivamukti teacher (your words). My favourite style is Vinyasa, I call Binyasa because in a flow of asana I insert powerful repeatition of words. Trying to contain small ego and let grow the Self of my students. This is a new teaching since 2011. Before as you said well I taught mostly yogasana. I still teach yoga therapy for couples and cancer survivors. And i like ashtanga practicing and teaching the art of teaching ashtanga as far as I know.