Caroline Perrineau

Paris
France

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/Which kind of yoga ?

I teach mainly Vinyasa yoga: a dynamic and fun flow class, with a variation of asanas to strengthen body and mind. Vinyasa means 'connection of movement and breath'. Through the use of creative sequences of asanas, I will prepare you for more advanced postures like arm balances, intense hip openers and backbends.

/What are the benefits ?

It will help you maintain a constant focus, calm and relax your mind, release stress and sculpt your body.

/What does the class includes ?

Each class includes few minutes dedicated to meditation and breathing exercises and ends with a small massage of the neck and shoulders.

I am an adept of a safe practice of yoga and believe in our ability to listen to our own body : no body, no mind is similar; each and every students is unique and should be approached with its strength and weaknesses.

If you get to take a one-on-one class or private class, you will be given individualized advice and adjustments, as per your needs. Class can also be adjusted as per your desires (muscular reinforcement, stress relief, concentration, relieving back pains, etc.)

/Can i take a class ?

I teach from beginners to advanced levels and to a diverse range of people : men/women, teenagers/adults, pregnant women (from 3 to 6 months pregnant), sportsmen. I speak French, English and Mandarin.

If you wish to book a class visit my webpage and click on "Book Class". Or you can also send me an email at Hoping to see you soon!

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/Quel type de yoga ?

J'enseigne essentiellement le yoga Vinyasa, un style dynamique, en mouvement insistant sur la coordination de ce dernier avec sa respiration. Au travers de la pratique de séquences créatives, je vous aiderai à vous préparer au mieux pour des positions plus avancées du type équilibres, inversions, flexions dorsales, et ouvertures des hanches.

/A quoi ressemble un cours ?

Tous mes cours commencent par quelques minutes de méditation et un exercice de respiration, et se finissent avec un massage des épaules et du cou.
Je crois en un enseignement intelligemment fait, ie dans le respect du corps de chacun. Je promeus une pratique saine et consciente du yoga, sans excès.
Des conseils et ajustements individualisés seront donnés en cours prives. Les cours peuvent être ajustés selon vos besoins (renforcement musculaire, détente, concentration, soulagement du dos, etc.)

/Quels sont les benefices du yoga ?

La pratique du yoga vous aidera à améliorer votre concentration, vous détendre physiquement et mentalement, ainsi qu’a sculpter votre corps.

/A quel public vos cours s'adressent-ils ?

J'enseigne à divers niveaux: du vrai débutant au niveau intermédiaire à plus avancé. J'enseigne à un public varié: hommes/femmes, adolescents/adultes, femmes enceintes (de 3 à 6 mois de grossesse), sportifs. Je parle français, anglais et chinois.

Si vous souhaitez venir à un de mes cours, visitez ma page et cliquez sur “Book class”, ou envoyez moi un email à A bientôt je l’espère !

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