Gili Zarenkin

Tel Aviv
Israel

No reviews yet

יוגה בשבילי היא פילוסופיה ודרך חיים.
תרגול האסאנות (התרגול הפיסי) הוא רק חלק מהחכמה היוגית שהגיעה למערב מהודו.
התרגול הוא כלי נגיש ומתגמל לפיתוח מודעות עצמית והקשבה פנימית, להכיר את עצמינו במצבי תודעה שונים.
הלב של התרגול והלימוד הוא בנשימה. סנכרון של התנועה והגוף לקצב נכון של נשימה עמוקה ומודעת. מלבד הבונוס הפיזי של גוף פתוח, חזק, זקוף מודע היוגה היא כלי נהדר להתמודדות בחיים עם מצבי לחץ ואתגר.
דרך התרגול למדתי להסתכל על עצמי ועל החיים מנקודת מבט הוליסטית. גוף שקשור בנפש, ואיך הם הולכים ביחד, יד ביד.
אני מתרגלת מעל עשור, התנסיתי בהרבה זרמים עם מורים שונים בארץ ובעולם. בשנים האחרונות אני מתמקדת בעיקר באשטנגה יוגה. את ההסמכה הראשונה שלי כמורה קבלתי במלבורן שם חייתי תקופה.
יוגה היא לכולנו ! אין כזה דבר להיות טוב או לא טוב ביוגה. גם אלו בינכם שקוראים שורות אלו וחושבים לעצמם "אני לא גמיש/ה, אני לא יכול/ה" ושלל טופינים דומים – תרגול יוגה מגמיש את הגוף, מחזק אותו ועושה את כל מה שחשבתם שאתם לא יכולים.
נפגש על המזרן.

Rating

No reviews yet

Write a Review