Jan Herzberg

Germany
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Atmen, zählen und den Blick konzentriert auf einen Punkt richten bilden die drei wesentlichen Elemente meiner kontinuierlichen Hatha Yoga Praxis.

Im eleganten und kraftvollen Ashtanga Yoga finde ich auf natürliche Weise die Fähigkeit, meine Selbstdisziplin und Ausdauer zu stärken. Das sanfte Yin Yoga und dessen therapeutischer Ansatz bildet dazu einen ergänzenden Gegenpol. Frei von Leistungsdruck erdet mich die Praxis und fördert meine Selbstwahrnehmung. Als Lehrer sehe ich meine Aufgabe darin, meine Begeisterung für Yoga zu teilen und Menschen zu helfen, mit den Methoden der Yoga Praxis glücklicher zu werden. Ähnlich wie in der Erziehung meiner drei Söhne gebe ich weiter, was mich begeistert und was ich als Erfahrungen weitergeben kann. Das theoretische und praktische Fundament habe ich mir bei Spirit Yoga und in der Yoga School Berlin angeeignet. Große Inspiration bekomme ich von Sarah Powers und meinem Lehrer Lama Ole Nydahl. Dafür bin ich sehr dankbar. Jeden Augenblick frisch und neu zu erleben, sich den Anfängergeist zu bewahren und offen für Inspirationen zu sein, ist Übung und Ziel meiner Yoga- und Meditationspraxis.

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