Julia Hintze

Hamburg
Germany

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Yoga ist für mich Quelle der Kraft und Freude, der Gelassenheit und des Bewusstseins heute! hier! und jetzt! zu leben. Yoga bedeutet für mich aber auch mich mit den unbequemen Dingen auseinander zu setzen, das was in meinem Leben nicht gut war/ist und mich vom „heil“ werden vielleicht noch abhält. Das alles versuche ich in meinen Stunden immer wieder zu thematisieren und all das, was ich tagtäglich erlebe, in meine Klassen einfließen zu lassen. Authentizität steht für mich als Lehrerin an erster Stelle.

2010 habe ich Sandhi Yoga in Eimsbüttel gegründet. Mitlerweile findest Du uns in Hamburg--Niendorf. Sandhi ist ein kleines, feines und persönliches Studio mit sehr gut ausgebildeten Lehrern.

Im Laufe meiner Yoga-Jahre sammelte ich viele unterschiedliche Erfahrungen ( mit Vinyasa Yoga, Forrest Yoga, Yin Yoga, Ashtanga, klassischem Hatha, Kundalini und Iyengar Yoga) und nutze all diese für meine Stunden.

Meine Vinyasa Klassen sind Forrest Yoga inspired, weshalb Du bei mir in einem warmen Raum (kein Bikram Yoga!!!) yogst. Diese Stunden sind kraftvoll und herausfordernd und Du wirst schwitzen. Ich unterrichte mit viel Freude und fast immer mit Musik. Da ich das Zusammenspiel aus An- und Entspannung liebe, ist es mir ebenso wichtig, dass Du im letzten Drittel der Vinyasaklassen „loslässt“ und zur Ruhe kommst. Neben tiefem Stretching wirst Du meditieren, entspannen und Atemübungen machen.

Die Yin Yoga Klassen sind dagegen ruhiger aber nicht weniger intensiv. Hier wirst Du an Deiner Beweglichkeit arbeiten und der Schwerpunkt liegt auf Yogahaltungen, die tief dehnen und die wir lange halten. Natürlich gibt es auch in diesen Klassen Atemübungen, Meditation und Entspannung.

In beiden Formaten wirst Du gelegentlich mit Deinen Grenzen in Kontakt kommen und hast so die Möglichkeit Dich besser kennenzulernen und an Dir zu arbeiten! Ich begleite alle Stunden mit vielen liebevollen Worte, die Dich inspirieren sollen, den Blick wirklich nach innen zu richten!

Yoga zu unterrichten ist jedes Mal ein wunderbares Geschenk! Jede Stunde ist einzigartig und wird von mir mit viel Herz vorbereitet. Ich freue mich auf Euch!

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