Letizia Aresu

Cagliari CA
Italy

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Sono nata in Italia, nella città di Cagliari nella quale ho abitato fino al conseguimento della laurea in Legge nel '95. Ho vissuto quindici anni all'estero, lavorando, viaggiando e crescendo le mie due figlie. Ho cominciato a praticare yoga nel 2007 in Irlanda dove, dopo aver provato diversi stili, ho trovato la mia dimensione nel vinyasa flow di Diane Howley. Dopo due anni di solida pratica, una volta tornata a vivere in Italia, ho completato il mio primo corso insegnanti in Power Yoga con Roberto Bocchi. Ho completato i primi due livelli della sua scuola, in moduli divisi in due anni. La mia formazione è stata fortemente influenzata dall'ashtanga di Lino Miele del quale il mio insegnante è allievo ed è stato da lui autorizzato ad insegnare. Successivamente ho sviluppato la mia pratica personale frequentando regolari classi di Iyengar con un'insegnante certificata, incorporando così nel mio stile dinamico l'attenzione per gli allineamenti. Ho inoltre frequentato regolari seminari di approfondimento di vari aspetti dello yoga, dal pranayama alla guarigione dei chakra oltre che pratiche in stile Mysore presso l'Ashtanga Yoga Research Institute di Roma sotto la direzione di Lino Miele. Nel 2012 ho incontrato Yogacharya Lalit Kumar e ho cominciato a seguirlo in classi e seminari intorno al mondo. Il suo stile, ashtanga con allineamenti di Iyengar, corrispondeva perfettamente a quello che era stato il mio cammino nel mondo dello yoga fino a quel momento. Sotto la sua guida ho completato tra India e Irlanda con Himalaya YogaValley le 500 ore di formazione per insegnant di secondo livelloi richieste dagli standard internazionali. Da allora, Lalit mi ha presa tra i suoi studenti e ha continuato e continua a curare la mia evoluzione sia a livello di pratica personale che di tecniche di insegnamento. La mia collaborazione con Himalaya Yoga Valley è continua: nell'Agosto 2015 ho affiancato Lalit come assistente nella formazione insegnanti che si è tenuta in Irlanda e ogni anno organizzo i seminari di Lalit a Cagliari. In Italia frequento regolarmente l'Ashtanga Yoga Research Institute di Roma e pratico sotto la guida di Lino Miele e il suo team. Come insegnante sono completamente concentrata sugli allievi. Credo fermamente che lo yoga appartenga a tutti. Insegno classi di tutti i livelli, da principianti ad avanzati, inclusi casi speciali in cui lo yoga possa assistere nella cura di patologie sia fisiche che mentali. Sono consapevole che lo yoga sia un'esperienza unica, diversa per ciascun individuo a seconda delle abilità fisiche e del livello di energie in ogni singolo giorno. Per questo motivo offro sempre in tutte le mie classi le modifiche per ogni postura e l'uso di mattoni, cinghie e cuscini. Il mio stile è dinamico, fluido e spirituale con particolare attenzione al sicuro e corretto allineamento per ottenere il massimo beneficio da ogni postura. Un allievo può aspettarsi di uscire dalle mie classi sentendosi più forte, rilassato e più connesso a se stesso a livello sia fisico che emotivo.

I was born in Cagliari, Italy, where I lived until I finished my Law degree in '95. After that I spent fifteen years of my grown-up life abroad, traveling, working and raising a family. I started practicing yoga in 2007 in Ireland where after trying different styles I discovered the vinyasa flow taught by Diane Howley and found out very quickly that was my path. After two years of practice, once I moved back to Italy, I enrolled for my first teacher training in Power Yoga with Roberto Bocchi. I have completed the first two levels of his school, in modules spread across two years. My training was heavily influenced by Lino Miele's ashtanga teachings as Roberto Bocchi has been recognised as an ashtanga teacher by him. After that, I have expanded my personal practice by attending regular Iyengar seminars, incorporating the attention for alignment in my flow. I have also attended regular seminars in different aspects of yoga such as pranayama, chakra healing and Mysore style practices in the Ashtanga Yoga Research Institute in Rome under the direction of Lino Miele. In 2012 I met Yogacharya Lalit Kumar and started to follow him in classes and workshops around the world. His style, ashtanga combined with Iyengar principles, resonated particularly well with what my path had been up until that moment. It is under his tutoring and Himalaya Yoga Valley that I have completed the 500 hours of teacher training requested by Yoga Alliance for second level teachers. Since then I have kept on studing with Lalit who is constantly following my developement with regards as both my personal practice and my teaching. My collaboration with Himalaya Yoga Valley is ongoing: in August 2015 I worked alongside Lalit as an assistant teacher in the TT200 held in Ireland and I organize regular workshops for him in Cagliari. In Italy, I attend regular classes in the Ashtanga Yoga Research Insitute under the direction of Lino Miele who also follows my personal practice. As a teacher I am strongly student focused. I firmly believe that yoga is for everybody. I teach classes of all levels, from beginners to advanced and special needs. I am aware that yoga is for everyone a unique experience, depending on physical abilities and energy levels on any given day. For this reason I always offer modifications and the use of props in all of my classes. My style is dynamic, flowing and holistic, with particular attention to safe and correct alignment for maximum benefit in every posture. You can expect to leave my classes feeling stronger, more relaxed and connected with yourself both on a physical and an emotional level.

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