Olga Sokolow

Paris
France

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J’ai suivi une formation d’Hatha yoga Intégral en 2014 avec Michelle Jacobi au Centre de Yoga du Marais pour pouvoir partager et enseigner ce qui me fait tant de bien.
La pratique du yoga nous apprend à ramener notre attention dans l’instant présent, à prendre conscience de ce qui se passe en nous physiquement et psychiquement. Nous développons ainsi notre capacité à « être là, ici et maintenant ». C’est un voyage infini que j’aime infiniment et qui me rend heureuse.

Le Hatha Yoga
En sanskrit » Ha « veut dire « lune » et « tha » veut dire soleil . Notre corps et notre mental sot sous l’influence de la lumière de la lune et du reflet de la lune.
Le hatha yoga a pour but, en vivant des postures portées par le souffle , d’harmoniser notre côté gauche dit « solaire » et notre côté droit réceptif dit « lunaire ».

Mes cours rassemblent des exercices de respiration ( pranayama) , la pratique de postures portées et reliées par le souffle, la pratique d’enchaînements dynamiques et une relaxation guidée

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