Sofia Viana Carvalho

Lisboa
Portugal

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Actualmente procuro pesquisar e entender as diferentes correntes de yoga (e filosofias inerentes) como feixes de uma mesma raiz, de modo a compreender a matriz subjacente ao caminho do auto-conhecimento.

Como ainda não fiz o upgrade deste perfil, os meus links não estão visíveis. Por isso, aqui ficam as keywords (de pesquisa no browser) para o blog "Yoga Anushasanam": yoga anushasanam wordpress

:)

Localização, horários e contactos:

A partir de Outubro de 2016, nas novas instalações do Clube de Judo Hajime, no Lumiar.

Rua Manuel Marques n.º 12 J 1750-171 Lisboa

(Nas traseiras do Ginásio Da Vinci, perto do lago. Passagem pedonal no edifício.)

Tlf: 915029077

email:

Domingos das 11h às 12h*

Sextas das 19:30h às 20:30*

Valor: 1x/semana 25€; 2x/semana 38€

Estrutura base da aula de Yoga

A primeira parte da aula é dedicada aos ásanas, kriyas e pranayamas, nomeadamente as técnicas físicas e respiratórias com ênfase na consciência das funcionalidades do organismo, na consciência corporal, na relação entre a respiração e o desempenho do organismo, e na postura corporal. A/O praticante é levada/o a compreender a importância da relação indissociável entre força, flexibilidade e postura e incentivada/o a aplicá-la no seu dia-a-dia. Após um breve exercício de descontracção, a última parte é dedicada às técnicas de abstracção, concentração e meditação.

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